3 loại quả mùa đông nên ăn để da khỏe mạnh

16

Thay vì dùng kem dưỡng da, chị em hãy lựa chọn cách bổ sung update nước cho thể chất nói chung, cho da nói riêng bằng những loại trái cây sẵn có trong mùa này.

Về mùa đông, nhiệt độ thấp khiến cho da bị mất nước nên dễ bị nứt nẻ hơn từng mùa khác. Vì vậy, tín đồ cần chăm sóc thể chất của tớ, lạ biệt là làn da cẩn trọng hơn. Vậy để sở hữu một làn da quyến rũ, khỏe mạnh vào mùa đông có khó không?

có lẽ rằng khi được hỏi, chị em sẽ vấn đáp là không, vì chỉ việc chăm chỉ bôi kem dưỡng và giữ ẩm cho da là rất có thể giải quyết và xử lý vấn đề này.

tuy nhiên một nhược điểm của việc dùng kem dưỡng ẩm là không “điều trị” tận gốc việc khô da do thiếu nước trong mùa lạnh. Vậy thì thay vì dùng kem dưỡng da, chị em hãy lựa chọn cách bổ sung update nước cho thể chất nói chung, cho da nói riêng bằng những loại trái cây sẵn có trong mùa này.

Ăn trái cây không những hỗ trợ nhiều nước cho da mà nó còn thêm phần hạn chế những bệnh liên quan đến da thường gặp trong mùa lạnh, ví dụ như: nẻ da, viêm da, ngứa da…

Vào mùa đông, 3 loại quả tại đây được nghĩ rằng tốt nhất cho chính mình để sở hữu một làn da khỏe mạnh.

Quả dâu tây

3 loại quả mùa đông nên ăn để da khỏe mạnh

Dâu tây là loại quả rất giàu coenzyme Q10, một chất giúp chống lại thiệt hại gốc tự do và làm giảm vận tốc lão hóa. Ngoài ra, với hàm lượng chất axit alpha-hydroxyl không nhỏ, quả dâu tây sẽ hỗ trợ loại bỏ tế bào da tử vong và giúp thể chất sản xuất nhiều collagen giữ cho da vừa khỏe vừa khít.

Một điều tuyệt vời khác không thể bỏ qua khi nói về dâu tây là nó chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa thiết yếu giúp ngăn ngừa những bệnh trên da, chống lại quy trình lão hóa và những tác hại của tia nắng mặt trời so với da. Với lượng nước nhiều, nếu ăn quả dâu tây vào mùa đông, mọi người sẽ bớt được nỗi phiền lòng về tình trạng thiếu nước của thể chất.

Đó đó là những Tại Sao tại sao về mùa đông, ăn quả dâu tây, da tín đồ vừa khít lại không xẩy ra ngứa, dị ứng hay viêm da.
 
quả cà chua

3 loại quả mùa đông nên ăn để da khỏe mạnh

tương tự như dâu tây, quả quả cà chua chứa nhiều nước nên vừa hỗ trợ đủ chất dinh dưỡng sung nước cho thể chất vừa có tác dụng tái tạo và hình thành collagen trong da, do đó ngăn ngừa da không xẩy ra chùng.

Trong quả cà chua còn tồn tại vitamin C, sắt, kali, phosphor, lưu huỳnh… đều là những chất có lợi cho sức mạnh và làn da. Về mùa đông, do ít ăn hoa quả nên thể chất tín đồ dễ bị thiếu vitamin C và giải pháp bù đắp vitamin C là ăn nhiều quả cà chua. Tranhs để thể chất thiếu vắng quá nhiều vitamin C vì nó rất có thể làm cho sự link giữa những tổ hợp tế bào bị phá hoại, dẫn tới tình trạng thành mạch máu bị yếu đi và khi huyết áp tăng cao hoặc khi bị thương sẽ mất nhiều máu hay xuất hiện hiện tượng chảy máu dưới da, hoặc chảy máu chân răng… những triệu chứng này gọi là bệnh hoại huyết.

Ăn nhiều quả cà chua sẽ chống được bệnh xuất huyết và thúc đẩy cho vết thương mau lành.

Ngoài ra, quả cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa (mang tên là lycopene) hơn bất kì những loại thực phẩm khác nên nó có hiệu suất cao rất rộng lớn trong việc đẩy lùi nếp da, chống da khô và bị mụn.  điều này giúp làm giảm nếp nhăn trên da. Ngoài ra, ăn nước sốt quả cà chua và nước ép quả cà chua rất có thể giúp xoá được mụn.

Cam quýt

3 loại quả mùa đông nên ăn để da khỏe mạnh

Cam quýt và những quả họ cam không những giải khát mà còn tốt cho làn da của chị em ở mọi ở tuổi. Cam quýt rất giàu carbohydrates, vitamin, axit malic, axit citric, protein, chất béo, chất xơ, khoáng chất… nên vừa hỗ trợ đủ chất, lại giúp bổ sung update nước cho thể chất và giữ ẩm cho làn da.

Cam cũng là một loại trái cây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C. những chất này giúp làm sáng da, tăng sức mạnh cho da và giảm thiểu những bệnh như viêm da, dị ứng…

mặt kia, vitamin C giúp tăng cấp sự hấp thu của vitamin E và sắt trong thể chất nên nó càng tốt cho làn da của công ty.

tín đồ hãy thường xuyên uống nước cam ép thường ngày nếu muốn có một làn da tuyệt vời.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here